受験期に体調を整えるためにも普段の飲み物から体を温めるもの、体を冷やすものを意識してみるのも良いと思います。
気をつけたいのは口に入れる際に温かいか冷たいかはあまり関係がないこと。
産地や育つ環境によって作用が異なります。
例えばコーヒーはもともと暑い地域で採れるものということもあり体を冷ます作用があるといわれています。
また地中で育ったものは体を温め、地上で育ったものは体を冷ます効果があるものが多いそうです。
ということで、受験期に意識したい体を温める飲み物（飲みすぎには注意）です。
・ココア
血流をよくするテオブロミンやカカオポリフェノールが入っており体を温める飲み物といわれています。
カフェインもコーヒーや紅茶などに比べると少量です。
・生姜湯
生姜に含まれるショウガオールという成分が血液の流れをよくして体を温めてくれます。
・ルイボスティー
ノンカフェインでミネラル分を多く含みます。
・ごぼう茶
地下で育ったごぼうの力。
血流をよくして体を温めてくれるサポニンという成分が含まれています。
・プーアル茶
製造過程で発酵しているお茶は体を温めてくれます。
そういう意味では紅茶やウーロン茶も良いと思いますが、カフェインが少なめのためお薦めです。
（参考：EPARKくすりの窓口2022年11月25日／暮らしnavi）
体を温める飲み物でお好きなものはありましたか？
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